【平成30年12月4日～平成31年1月29日 毎週火曜日 全8回】 お仕事をされている方も参加できる大人の水泳教室を開催いたします。クロールを中心に水泳の基礎（呼吸法・バタ足・手のかき方等）を一緒に学んでみませんか？個々 […]
【平成30年12月1日(土) ※雨天中止】 ノルディックウォーキングはポールを活用することで上半身の運動が加わり，下半身を含め，身体の約90％の筋肉を動かす事のできる全身運動です。健康のために何かスポーツをしたいと考えて […]
【平成30年11月30日～平成31年2月15日 毎週金曜日 全10回】 スクエアステップ専用マットを使用し，前進・左右・斜めへのステップを行うエクササイズです。パターンを記憶しステップすることで「頭から足先 […]
【平成30年11月29日～12月20日 毎週木曜日 全4回】 様々な鬼ごっこを行い，楽しく体を動かします♪ 目的 多様な動きを経験できるよう様々な鬼ごっこを取り入れ，運動意欲や筋持久力の向上，平衡性の感覚・柔軟性・敏捷性 […]
【平成30年11月28日(水)】 ティーボールは，止まったボールを打つことからゲームが始まるので，打つ楽しさを感じることができ，ちいさなお子さんでも十分に楽しめるスポーツです。野球やソフトボールを好きになるきっかけづくり […]
【平成30年11月28日(水) ※予備日：平成30年11月30日 金曜日】 パークゴルフは少ない打数でカップを狙う競技です。ダイナミックな動きはないので，性別年齢関係なく楽しめます。沢山の方と一緒にハイスコアを目指しまし […]
【平成30年11月26日～12月17日 毎週月曜日 全4回】 初めてフットサル体験教室を開催します。初めてフットサルをやられる方を対象とした内容となります。フットサルを始めるきっかけづくりにしませんか？？ 目的 高知市民 […]
【平成30年11月25日(日) 17:00～18:15】 ダンスの1日体験イベントを開催します！！レッスンについていけるのか？そんな心配は一切無用！初めての方でも安心して参加できます！この機会に是非体験してみてください […]
【平成30年11月24日(土) 19:15～20:30】 ボクササイズの1日体験イベント！音楽に合わせてパンチやキックをしたり，パンチ・キックのコンビネーションも行ったりします。筋トレ効果やストレス発散，全身のシェイプア […]
【平成30年11月20日～12月11日 毎週火曜日 全4回】 音楽に合わせて簡単な動きをしながら，リズム感やバランス感覚を養ったりしませんか？有酸素運動なので，基礎体力の向上も見込めます。 目的 簡単な動きを音楽に合わせ […]
【平成30年11月20日～12月11日 毎週火曜日 全4回】 この教室は，音楽に合わせて様々なジャンプ運動を行い，リズム感や敏捷性等を身につけます。 目的 スポーツ・運動におけるリズム感を習得し，楽しみながら子どもたちの […]
【平成30年11月20日～12月11日 毎週火曜日 全4回】 高知市総合体育館でもズンバ教室を開催します！ラテン音楽やヒップホップなど世界中の音楽にのせて身体を動かす，ダンスフィットネス。ダンス初心者の方でも，ズンバ経験 […]
【平成30年11月10日(土) ※雨天中止】 ノルディックウォーキングはポールを活用することで上半身の運動が加わり，下半身を含め，身体の約90％の筋肉を動かす事のできる全身運動です。健康のために何かスポーツをしたいと考え […]
【平成30年11月8日～11月29日 毎週木曜日 全4回】 健康のために何かスポーツをしたいと考えている方，一度ノルディックウォーキングを体験してみませんか♪ポールを活用することで身体の約90％の筋肉を動かす事のできる全 […]
【平成30年11月1日～11月26日 毎週月・木曜日 全8回】 児童期前期は，動きの素早さが増したり，全身の協調的な使い方が上手になってくる時期です。この機会にぜひ参加してみませんか？ 目的 鉄棒やマット運動等の全身運動 […]
【平成30年10月31日(水)】 初心者の方も楽しめるよう，当日の受付後にクラブの持ち方やボールの打ち方，ルール説明等の簡易講習を行います！沢山の参加をお待ちしております。 （クラブ・ボールの無料貸出あり） 目的 高知市 […]
【平成30年10月28日（日） ※予備日11月4日（日）】 小学生とその保護者を対象にサッカーボールを使用したパスやドリブルの練習などを行い，サッカーの魅力と親子間でスポーツをする楽しさを感じてもらう内容です。激しい内容 […]
【平成30年10月28日（日） 9:00～17:00】 1日4クラス実施します！朝，目覚めのヨガから始まり，最後のクラスは心身のリラックスを中心とした内容です。好きな先生・好みのヨガを選ぶのも，4クラス体験して違いを感じ […]
2018年（平成30年）4月より当施設の運営主体が高知市スポーツ振興事業団グループ に代わりました。それに伴い，スポーツ教室・事業の参加料改定を行いました。 各教室・事業の参加料が変更になっている場合があります ので，ご […]
補助グラウンドの予約は、今までは電話・窓口のみでの受付でしたが、本日よりインターネットからも予約ができるようになりました。抽選申込もインターネットから可能になりました。 ※抽選参加には団体登録が必要です。団体登録の方法は […]
開閉装置故障の為、現在仕切りネットの開閉を中止しております。 野球・ソフトボール等でバッティング練習をされる場合、東西方向にボールを投げる練習をする場合はドーム全面でのご利用をお願いしております。 ドーム内に移動式の防 […]