1日4クラス実施します！朝，目覚めのヨガから始まり，最後のクラスは心身のリラックスを中心とした内容です。好きな先生・好みのヨガを選ぶのも，4クラス体験して違いを感じていただくのも大歓迎♪ 目的 高知市民等の健康増進と運動 […]

　泳ぎが苦手な方にも安心して参加していただける教室です。泳ぎの基礎（浮き・けのび・息継ぎ等）から技術を学んでみませんか。※クロールを中心に練習します※   目的 高知市民を対象に，水泳の基礎知識・技術の習得を目 […]

ＺＵＭＢＡはラテン及び世界中の音楽とダンスムーブメントを融合させたラテン色の濃いダンスフィットネスです。エクササイズ初心者やダンスが得意でない方でも楽しめるpartyのような雰囲気を作ります。音楽の早いリズムと遅いリズム […]

まずは4回の体験から始めてみませんか♪基本ステップから始めるので，未経験でも無理なく楽しくシェイプアップすることができます。たくさんの参加お待ちしております！！   目的 高知市民の健康増進と運動意欲を高め，ス […]

　フルマラソン完走したい！！けど，どんな練習をすればいいの？何からしたらいいのか分からない。というそこのあなた！！朗報です。めざせ！フルマラソン完走教室を開催します。この機会に是非，ご参加ください！！   目的 […]