コアピラティス教室

姿勢の改善を意識しながらコア（体幹）をしっかり感じられるようにたくさん動いていきましょう♬ご自身のタイミングで自由に休憩をとることができるので体力に自信のない方でも参加可能です！

目的	高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間	令和7年1月11日～ 3月22日　毎月第2第4土曜日　全5回 ※2月8日休み
時間	19：15～20：45
場所	日本トーター総合体育館　会議室　※下履きエリア※
対象	運動可能な18歳以上の方
参加料	1人 3,000円（税込・傷害保険料含む）
定員	21名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物	運動のできる服装・ヨガマット・タオル・着替え・飲み物等 ※ヨガマットの貸出をいたしますが，お持ちの方はご持参ください。
講師	ピラティスインストラクター　賀部　綾子
申込締切日	令和6年12月18日（水）21時必着
申込方法	～いずれかの方法でお申込みください。～ ①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。【申込用紙の配布・提出場所】…日本トーター総合体育館・くろしおアリーナ ②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。 ※往復はがきでお申込みの場合は応募は用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。応募用紙をダウンロード
当選発表日	令和6年12月20日（金）14時
発表方法	①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。 ②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。
お問い合せ先	〒780-8031　高知市大原町158番地　　(公財)高知市スポーツ振興事業団「コアピラティス教室」 TEL：088-833-4061　　担当：岡田・山岡

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2024年度「冬のスポーツ教室・イベント」

　朝晩が冷え込み体調を崩しやすくなる季節は，特に「運動・栄養・休養」を意識し健康管理にお気をつけください🎄事業団グループでは「健康増進・体力づくり」をめざして，幼児・小学生対象やご家族参加型の教室など多数開催いたします。お気軽にお申込みください♪
　高知市スポーツ振興事業団のホームページに掲載されていない教室やイベントへのお申し込み・お問い合わせに関しては，高知市スポーツ振興事業団ホームページにへ掲載されるまでお待ちください。
※会場は省略表示しています。
【市営→日本トーター高知市総合運動場，東部→INOUE・東部スポーツパーク，針木→ミタニグリーンパーク針木，城ノ平→城ノ平運動公園，土佐山→土佐山運動広場】

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