ロコモ予防＆スタイルアップ教室（1期）
良い姿勢で自分の足で歩き続けるために，今からできる運動を始めませんか♪ストレッチと体幹トレーニングで，綺麗でしなやかな身体づくりをゆっくり行います。ロコモ予防に年齢は関係ありません。5年後10年後の自分や家族のために，運動不足の方，体力に自信のない方にもおススメの教室です。
※追加受付中！参加希望の方は体育館まで連絡をお願いします※
| 目的 | 高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。 |
| 開催期間 | 令和5年6月6日（火）～7月25日（火） 毎週火曜日 全8回 |
| 時間 | 10：50～12：00 |
| 場所 | 高知市総合体育館（プレイルーム） |
| 対象 | 運動可能な18歳以上の方 |
| 参加料 | 1人 4,800円（税込・傷害保険料含む） |
| 定員 | 25名（申込者多数の場合は抽選にて決定） |
| 服装･持ち物 | 運動のできる服装・ヨガマット・タオル・着替え・飲み物等 ※ヨガマットの貸出をしておりますが，お持ちの方はご持参ください。 |
| 講師 | アジアロコモーショントレーニング協会認定 ロコモーショントレーニングマスタートレーナー 西村 侑剛 |
| 申込締切日 | ※追加受付中※ |
| 申込方法 | ～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。 ②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号・ヨガマットの有無・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。 |
| 当選発表日 |
令和5年5月24日（水）14時 |
| 発表方法 |
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。 ②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。 |
| お問い合せ先 | 〒780-8031 高知市大原町158番地 (公財)高知市スポーツ振興事業団 「ロコモ予防＆スタイルアップ教室（1期）」 TEL：088-833-4061 担当：岡田・山岡 |
2023年度「夏のスポーツ教室・イベント」
日中の暑さがますます厳しく，夏がすぐそこに迫っているようですね。1日の温度差に体調を崩されてはいないでしょうか。熱中症や夏バテ予防のためにも，適度な運動と休養・栄養補給を心がけましょう。高知市スポーツ振興事業団グループでは健康維持・増進のための教室をたくさん計画しております。ご友人やご夫婦での参加はもちろん，お一人での参加も大歓迎♪みなさまの参加をお待ちしております。
