水中エアロビクス~1回体験~

11月から始まる教室の1回体験版♪
水中では膝・腰にかかる負担が少なく,継続すれば体力向上・脂肪燃焼の効果も期待されます。平日の仕事終わりに,一緒にストレス発散しませんか★皆さまのお申し込みをお待ちしております。

目的 高知市民の健康増進と運動意欲を高め,スポーツの継続活動への機会づくりとし,運動不足の解消・生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催日 令和4年9月13日(火)
時間 19:30 ~ 20:30
場所 高知市総合体育館 室内プール
対象 運動可能な18歳以上の方
参加料 1人 500円(税込・傷害保険料含む)
定員 16名(先着順)
服装・持ち物 水着・スイミングキャップ・バスタオル・ゴーグル・飲み物等
※プールへは必ず化粧を落とし,貴金属類も外してからお入りいただきます。
※教室の行き帰りを含め,運動時以外はマスク着用をお願いします。
講師 日本健康体操連盟 健康運動士 宮脇 由美
申込開始日 令和4年8月3日(水)9時より受付開始
申込方法 高知市総合体育館またはくろしおアリーナに電話するか,直接窓口へお申込みください。※定員になり次第受付終了します。
【申込先】…高知市総合体育館 ☎088-833-4061
        くろしおアリーナ ☎088-878-1150
案内チラシをダウンロード
その他 新型コロナウイルス感染予防対策として【当日の体温及び体調の確認・運動時以外のマスク着用・手洗い/消毒・間隔の確保】などにご協力いただきます。
お問い合せ先 〒781-8125 高知市五台山1736-1  (公財)高知市スポーツ振興事業団
「1回体験教室:水中エアロビクス」
TEL:088-878-1150

 

2022年度「夏のスポーツ教室・イベント」

田んぼの稲も青々と成長し,陽射しの強さからも夏の訪れを感じる季節となりました。熱中症や夏バテ予防のためにも,適度な運動と休養・栄養補給を心がけましょう。高知市スポーツ振興事業団グループでは健康維持・増進のための教室をたくさん計画しております。ご友人やご夫婦での参加はもちろん,お一人での参加も大歓迎♪みなさまの参加をお待ちしております。