ウェーブリングストレッチ＆簡単ヨガ教室
ウェーブリングを使用してストレッチを行うことで，血液の流れや筋肉のコリを改善！
普段運動されていない方や，身体の硬い方でも安心して行うことができます♪
| 目的 | 高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。 |
| 開催期間 | 令和4年9月2日（金）～10月28日（金） 毎週金曜日 全8回 ※9月23日休み |
| 時間 | 13：30～15：00 |
| 場所 | 高知市総合体育館（プレイルーム） |
| 対象 | 運動可能な18歳以上の方 |
| 参加料 | 1人 4,800円（税込・傷害保険料含） |
| 定員 | 25名（申込多数の場合は抽選にて決定） |
| 服装･持ち物 | 運動のできる服装・ヨガマット・ウェーブリング・タオル・着替え・飲み物・マスク等 ※マスクは教室行き帰りを含め，運動時以外の着用をお願いします。 ※ヨガマットの貸し出しをいたしますが，お持ちの方はご持参ください。 |
| 講師 | IYC認定講師 三味 美哉子 |
| 申込締切日 | 令和4年8月15日（月）21時必着 |
| 申込方法 | ～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。 ②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号・ヨガマット/ウェーブリングの有無・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。 |
| 当選発表日 |
令和4年8月17日（水）14時 |
| 発表方法 |
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。 ②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。 |
| その他 | 新型コロナウイルス感染予防対策として【当日の体温及び体調の確認・運動時以外のマスク着用・手洗い/消毒・間隔の確保】などにご協力いただきます。 |
| お問い合せ先 | 〒780-8031 高知市大原町158番地 (公財)高知市スポーツ振興事業団 「ウェーブリングストレッチ＆簡単ヨガ教室」 TEL：088-833-4061 担当：岡田・山岡 |
2022年度「夏のスポーツ教室・イベント」
田んぼの稲も青々と成長し，陽射しの強さからも夏の訪れを感じる季節となりました。熱中症や夏バテ予防のためにも，適度な運動と休養・栄養補給を心がけましょう。高知市スポーツ振興事業団グループでは健康維持・増進のための教室をたくさん計画しております。ご友人やご夫婦での参加はもちろん，お一人での参加も大歓迎♪みなさまの参加をお待ちしております。
