水中ウォーキング教室

水中運動は身体，特に膝や腰にかかる負担が陸上よりも軽減されます。水中ウォーキングをすることで，正しい歩行を身に付けながら基礎体力の向上を目指しましょう♪激しいエクササイズではありませんので，無理なく行える教室となっております。
※追加受付中！参加希望の方は体育館まで連絡をお願いします※

目的	高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間	令和３年５月１１日（火）～８月３日（火）　毎週火曜日　全１２回　※6/8は休み
時間	１９：３０～２０：３０
場所	高知市総合体育館（室内プール）
対象	運動可能な20歳以上の方
参加料	１人７,２００円（税込・傷害保険料含む）
定員	１６名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物	水着・スイミングキャップ・バスタオル・飲み物・着替え・マスク等 ※運動時以外のマスクの着用をお願いします。
講師	フィットネスインストラクター　中山　眞紀
申込締切日	追加受付中　~~令和３年４月１４日（水）21時必着~~
申込方法	～いずれかの方法でお申込みください。～ ①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ ②往復はがきに教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。応募用紙をダウンロード
当選発表日	令和３年４月１６日（金）14時
発表方法	①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。 ②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。
その他	新型コロナウイルス感染予防対策として【当日の体温及び体調の確認・運動時以外のマスク着用・手洗い/消毒・間隔の確保】などにご協力いただきます。
お問い合せ先	〒780-8031　高知市大原町158番地　　(公財)高知市スポーツ振興事業団「水中ウォーキング教室」 TEL：088-833-4061　　担当：岡田・山岡