ロコモ予防&スタイルアップ教室(2期)

ロコモ(ロコモティブシンドローム:運動器症候群)は,骨や筋肉が弱り歩行困難や要介護になるリスクの高い状態です。良い姿勢で自分の足で歩き続けるために,今からできる運動を始めませんか♪ストレッチと体幹トレーニングで,綺麗でしなやかな身体づくりをゆっくり行います。ロコモ予防に年齢は関係ありません。5年後10年後の自分や家族のために,気になる時が始め時です!運動不足の方,体力に自信のない方にもおススメの教室です。

目的 高知市民の健康増進と運動意欲を高め,スポーツ継続活動への機会づくりとし,運動不足の解消,生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間 令和元年10月21日(月)~12月16日(月) 毎週月曜日 全8回
※11月4日休み
時間 13:15~14:25
場所 高知市総合体育館 プレイルーム
対象 運動可能な20歳以上(学生は除く)
参加料 1人 4,800円(税込・傷害保険料含む)
定員 25名(申込多数の場合は,抽選にて決定いたします)
服装・持ち物 運動のできる服装・ヨガマット(持ってない方への貸出あり)・タオル
講師 アジアロコモーショントレーニング協会 マスタートレーナー 西村 侑剛氏
申込締切日 令和元年10月7日(月)21:00必着
申込方法 ~いずれかの方法でお申込みください。~

①申込用紙に必要事項を記入し,管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号・保護者氏名を記入し,下記住所へ郵送してください。

応募用紙をダウンロード
当選発表日
令和元年10月9日(水)14:00
発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後,返信はがきにて結果を送付します。
お問い合せ先 〒780-8031 高知市大原町158  (公財)高知市スポーツ振興事業団
「ロコモ予防&スタイルアップ教室(2期)」
TEL:088-833-4061  担当:橋本

 

2019年度「夏のスポーツ教室・イベント」

梅雨が明けていよいよ夏本番!令和最初の夏休みがスタートし,よさこい祭りや旅行・宿題などイベントが盛りだくさん♪ 事業団では夏バテしない体つくりをめざして,幼児・小学生はもちろん,大人の教室やご家族参加型の教室など多数開催! 「令和元年・夏の思い出作り」のお手伝いをさせていただきます!たくさんのご参加お待ちしております♪