スクエアステップ&健康フィットネス教室(2期)

スクエアステップ専用マットを使用したステップ運動を繰り返し行うことによって,下肢筋力の強化と,躓いた時のリカバリー動作が可能になり転倒予防に繋がります。激しい運動ではなく,頭と体を使った全身運動です!その他,体幹強化のトレーニングも行います。

目的 高知市民の健康増進と運動意欲を高め,スポーツ継続活動への機会づくりとし,運動不足の解消,生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間 令和元年9月10日(火)~11月19日(火) 毎週火曜日 全10回
※10月22日休み
時間 13:30〜14:45
場所 高知市東部総合運動場くろしおアリーナ 大会運営室
対象 運動可能な50歳以上の方
参加料 1人 1回 300円(税込・傷害保険料含む)
定員 16名(先着順)
服装・持ち物 運動のできる服装・室内シューズ・タオル・参加料等
講師 高知市スポーツ振興事業団 指導員 ※スクエアステップ指導員資格取得
申込方法 毎回,教室開始30分前(13時00分)より,くろしおアリーナ大会運営室にて直接受付を行います。定員になり次第受付終了。室内シューズと参加料(300円)を持参してください。
※事前受付は行いません。
お問い合せ先 〒781-8125 高知市東部総合運動場 (公財)高知市スポーツ振興事業団
「スクエアステップ&健康フィットネス教室(2期)」
TEL:088-878-1150 担当:山岡・橋本

 

 

2019年度「秋のスポーツ教室・イベント」

秋といえば・・・読書,食欲そしてスポーツの秋!日差しが柔らかくなり過ごしやすい気候になる秋は,最高に気持ちの良い季節。秋に入ってスポーツ,運動を始める方も多いのではないでしょうか。そこで今回は10月~12月まで,開催が決定している教室・イベントのご案内です。幼児・小学生はもちろん,大人の教室やご家族参加型の教室など多数開催!一人での参加はもちろん,ご友人やご夫婦で一緒に!参加お待ちしております♪