水中ウォーキング体験教室

水中では身体,特に膝や腰にかかる負担は陸上よりも軽減されます。水中ウォーキングをする中で,正しい歩行を身に付けながら基礎体力の向上をめざしましょう♪激しいエクササイズはありませんので,無理なく楽しめる教室となっています。

目的 高知市民の健康増進と運動意欲を高め,スポーツ継続活動への機会づくりとし,運動不足の解消,生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間 平成31年(2019年)5月7日(火)~5月28日(火) 毎週火曜日  全4回
時間 19:30~20:30
場所 高知市総合体育館 室内25mプール
対象 運動可能な20歳以上(学生は除く)
参加料 1人 2,500円(税込・傷害保険料含む)
定員 20名(申込多数の場合は,抽選にて決定いたします)
服装・持ち物 水着・スイミングキャップ・バスタオル・飲み物・着替え等
講師 フィットネスインストラクター 中山 眞紀氏
申込締切日 平成31年4月17日(水)21:00必着
申込方法 ~いずれかの方法でお申込みください。~

①申込用紙に必要事項を記入し,管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を記入し,下記住所へ郵送してください。

応募用紙をダウンロード
当選発表日
平成31年4月19日(金)14:00
発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後,返信はがきにて結果を送付します。
お問い合せ先 〒780-8031 高知市大原町158 (公財)高知市スポーツ振興事業団
「水中ウォーキング体験教室」
TEL:088-833-4061   担当:橋田

 

2019年度「春のスポーツ教室」

ぽかぽかとした暖かい日が続き,体を動かしたくなる季節となりました!! 今回は4月~6月まで,開催日程が決定している教室・イベントのご案内です。
ご家族やご友人,おひとりの方でもお気軽にご参加いただけるメニューをご用意いたしましたので,まずはチラシをご覧ください♪