水中エアロビクス体験教室

水中なので膝・腰にかかる負担は少なく,継続すれば体力アップが期待できます。
音楽に合わせて身体を動かし,楽しみながら基礎体力の向上をめざしましょう♪
激しいエクササイズはありませんので,無理なく行える教室です。

目的 高知市民の健康増進と運動意欲を高め,スポーツの継続活動への機会づくりとし,運動不足の解消,生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間 令和3年3月2日(火)~3月23日(火) 毎週火曜日 全4回
時間 19:30~20:30
場所 高知市総合体育館(室内プール)
対象 運動可能な20歳以上の方
参加料 1人 2,500円(税込・傷害保険料含む)
定員 16名(申込者多数の場合は抽選にて決定)
服装・持ち物 水着・スイミングキャップ・バスタオル・着替え等
講師 日本健康体操連盟 運動指導士 宮脇 由美
申込締切日 令和3年2月17日(水)21時必着
申込方法 ~いずれかの方法でお申込みください。~

①申込用紙に必要事項を記入し,管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号・運動するうえで日頃気になる体調を記入し,下記住所へ郵送してください。

応募用紙をダウンロード
当選発表日
令和3年2月19日(金)14時
発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後,返信はがきにて結果を送付します。
その他 新型コロナウイルス感染予防対策として【当日の体温及び体調の確認・運動時以外のマスク着用・手洗い/消毒・間隔の確保】などにご協力いただきます。
お問い合せ先 〒780-8031 高知市大原町158番地  (公財)高知市スポーツ振興事業団
「水中エアロビクス体験教室」
TEL:088-833-4061  担当:岡田・山岡

 

2020年度「冬のスポーツ教室・イベント」

 寒い季節に突入すると、温かい部屋から出るのは至難の業だと思いますが、カゼをひかず健康で元気に過ごすためには、栄養補給・休養と適度な運動! 寒さに負けず、外へ飛び出してみませんか♪